মাতৃত্বের আগমনি বার্তা: আপনার ও আপনার আগত শিশুর জন্য কিছু মমতাভরা পরামর্শ

গর্ভাবস্থা মানে কেবল একটি শরীরের পরিবর্তন নয়, এটি একটি প্রাণের মাঝে আরেকটি প্রাণের বেড়ে ওঠা। এই ৯ মাসের প্রতিটি দিন মা ও শিশুর জন্য একটি নতুন যুদ্ধের মতো, আবার পরম পাওয়ার আনন্দের মতো। এই সময়ে হবু মায়ের শরীর ও মন—উভয়কেই আগলে রাখা আমাদের সবার দায়িত্ব।

🍱 খাবারের মাঝে থাকুক মায়া

মায়ের পাতে প্রতিদিন এক টুকরো মাছ, একটি ডিম আর এক বাটি ডাল—হয়তো খুব সাধারণ খাবার, কিন্তু এগুলোই আপনার সন্তানের ভিত্তি তৈরি করে দিচ্ছে। জোর করে নয়, বরং মায়ের রুচি অনুযায়ী সুন্দর করে খাবার সাজিয়ে দিন। পর্যাপ্ত পানি আর ফলের রস যেন সবসময় হাতের কাছে থাকে।

🌙 বিশ্রামের অধিকার

গর্ভবতী মায়ের শরীর খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যায়। দিনে অন্তত দুই ঘণ্টা তাকে শান্তিতে ঘুমাতে দিন। রাতটা যেন হয় নিরিবিলি। তার চারপাশের পরিবেশটা যেন হয় আনন্দময় ও পবিত্র।