পড়ার সময়: ৩ ঘণ্টা | লেখার সময়: ৪ ঘণ্টা (ডায়েরি সাথে রাখুন)

• নীতি ১: সূর্যোদয়ের ৯০ মিনিট আগে শয্যা ত্যাগ করা।
• নীতি ২: রাতে ঘুমানোর ৩ ঘণ্টা আগে ডিনার শেষ করা।
• নীতি ৩: প্রতি লোকমা খাবার ৩২ বার চিবিয়ে খাওয়া (খাতায় বিস্তারিত লিখুন কেন ৩২ বার)।
• নীতি ৪: খাওয়ার ঠিক আগে বা পরে পানি পান না করা (অন্তত ৪০ মিনিট বিরতি)।
• নীতি ৫: মাটির পাত্রে রান্না করা বা লোহার কড়াই ব্যবহার করা।
• নীতি ৬: সাদা বিষ (চিনি, সাদা লবণ ও ময়দা) জীবন থেকে মুছে ফেলা।
• (বাকি ৭-১২ নম্বর পয়েন্টগুলো আপনার জীবনের অভিজ্ঞতায় যুক্ত করুন...)

সুপারফুড	বৈজ্ঞানিক উপকারিতা ও রোগের নাম	প্রস্তুত প্রণালী
১. অর্জুন ছাল	হার্ট ব্লকেজ, উচ্চ রক্তচাপ ও বুক ধড়ফড়ানি।	দুধে ফুটিয়ে চায়ের মতো।
২. কাঁচা হলুদ	প্রাকৃতিক অ্যান্টি-বায়োটিক ও লিভার ডিটক্স।	খালি পেটে ছোট এক টুকরো।
৩. শিলাজিত	শারীরিক শক্তি, হাড় মজবুত ও বার্ধক্য রোধ।	গরম দুধের সাথে রাতে।
৪. কদম ফুল	চর্মরোগ ও রক্ত পরিষ্কারক।	পাপড়ি ফুটিয়ে রস পান।
... এভাবে মোট ৫০টি সুপারফুডের তালিকা আপনার ডায়েরিতে ধারাবাহিকভাবে লিখতে থাকুন ...

২০২৬ সালের শপথ: মানবিক বার্তা

"ভাই ও বোন আমার, ইন্টারনেটে হাজার হাজার ভিডিও আছে, কিন্তু আপনার জীবনের দায়িত্ব কেউ নেবে না। আমি চাই, আজকের এই দিনটি আপনি শুধু স্ক্রল করে পার না করেন। এই ৫০০০ শব্দ আপনার জীবনের জন্য ৫০০০টি আশার আলো। আপনি যখন এগুলো ডায়েরিতে লিখবেন, তখন আপনার ভেতর এক ধরণের শৃঙ্খলা তৈরি হবে। আপনার পরিবারকে বিষাক্ত কেমিক্যাল থেকে দূরে সরিয়ে আনুন। ২০২৬ সাল হোক StarBabu HealthCare-এর সকল ফলোয়ারদের জন্য একটি রোগমুক্ত উৎসবের বছর।"

StarBabu HealthCare

আমরা শুধু তথ্য দিই না, আমরা আপনার সুন্দর আগামীর দায়িত্ব নিই।

© ২০২৬ | সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত