🩹 পায়ের গোড়ালি ফাটা নিয়ে আর চিন্তা নয়! সহজ ঘরোয়া সমাধান

শীতকালে পায়ের গোড়ালি ফাটা একটি খুবই সাধারণ সমস্যা। দেখতে খারাপ লাগার পাশাপাশি অনেক সময় ব্যথাও করে। আমি নিজেও এই সমস্যায় ভুগেছি, তাই অভিজ্ঞতা থেকেই আজ আপনাদের জন্য কিছু কার্যকর ঘরোয়া উপায় শেয়ার করছি।

#FootCare #CrackedHeels #WinterCare #HomeRemedy

১) উষ্ণ জল ও নুন থেরাপি

গোড়ালির যত্নের প্রথম ধাপ হলো ফাটা চামড়া নরম করা।

• কী করবেন? একটি পাত্রে উষ্ণ জল নিন এবং ১ চামচ নুন মিশিয়ে নিন।
• সময়: ১৫–২০ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখুন।
• পরবর্তী ধাপ: ঝামা পাথর দিয়ে আলতো করে মৃত চামড়া তুলে ফেলুন।

২) মধু ও লেবুর প্রাকৃতিক মিশ্রণ

মধু প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার এবং লেবু মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে।

• প্রস্তুতি: ১ চামচ মধু, আধা চামচ লেবুর রস ও অল্প গ্লিসারিন মেশান।
• ব্যবহার: গোড়ালির ফাটা জায়গায় লাগিয়ে ১০ মিনিট রাখুন।
• সতর্কতা: লেবু বেশি ব্যবহার করবেন না—শুরুর দিকে হালকা জ্বালা করতে পারে।

৩) ভ্যাসলিন ও মোজা থেরাপি (সবচেয়ে কার্যকর)

আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা: মাঝে মাঝে ভ্যাসলিনের সঙ্গে অল্প নারকেল তেল ব্যবহার করি। এতে পা আরও নরম হয়।

কেন গোড়ালি ফাটে?

পানিশূন্যতা, শুষ্ক আবহাওয়া, খোলা স্যান্ডেল এবং নিয়মিত পায়ের যত্ন না নেওয়াই এর প্রধান কারণ।

উপসংহার

নিয়মিত যত্ন নিলে পায়ের গোড়ালি ফাটা কোনো বড় সমস্যা নয়। সপ্তাহে অন্তত তিন দিন এই রুটিন মেনে চলুন।